De Interval Timer is een nieuw hulpmiddel voor (voetbal)trainers en voor elke sport waarbij je met intervallen traint zoals fitness, boxen, hardlopen, lopen, crossfit etc etc

Veel voetbaltrainers te gebruiken als goedkope variant op de shutte run test. Maar ook voor conditie training waarbij je intensieve (partij) vormen afwisselt met actieve rust perioden

HANDLEIDING

De timer wordt eenvoudig bediend met 3 knoppen. Bovenop links zit de Next knop, daarnaast de Change knop. Aan de zijkant zit de Start knop

De timer kan op twee manieren gebruikt worden

Als eerste als eenvoudige Count Up timer. Met start begint u de oefening; een volgende keer op start drukken , is pauzeren en weer op start drukken is de tijdsmeting weer hervatten. Op simpele wijze wordt de totaaltijd van uw work out of opeenvolgende oefeningen opgeteld. Met de Change knop zet u de teller weer op nul

In de Count Down modus is de timer zeer veelzijdig te gebruiken. Je kunt 1 of 2 interval tijden instellen (bijvoorbeeld actieve tijd en rusttijd); dit kun je 2x tot 99x herhalen. De totale tijd kan oplopen tot 99 uur, 59 minuten en 59 seconden

Instellen Count Down: druk op Change en als je SETUP ziet druk dan op Next, Druk daarna op Change om te kiezen of je 1 interval periode tegelijk wil gebruiken of 2 periodes (normaal gebruik je de eerste periode als tijd waarin je werkt en de tweede periode als (kortere) rust periode.

Met Next stel je de tijden in van de interval periode; met change hoog je de tijd op. Met Next ga je naar de volgende in te stellen tijdsperiode

Daarna ga je met Next naar het aantal interval periodes dat je in wilt stellen. Met Change hoog je het aantal op

Met Next ga je vervolgens naar het soort alarm/ waarschuwingssignaal dat je in wil stellen. Met Change wissel je tussen:

BH: Beep High: Hoge piep toon

BL: Beep Low: lage piep toon

V: Vibrate : Trillen

BHV: Beep High + Vibrate: Hoge piep toon en trillen

BLV: Beep Low + Vibrate: Lage piep toon en trillen

Als laatste ga je tenslotte met Next naar het instellen van de tijdsduur van het signaal. Met Change wissel je tussen 1, 2, 5 of 9 seconden

Met Next sluit je vervolgens het instellen af. Met Start begin je aan je ingestelde count down timer intervallen. Na de eerste periode volgt een signaal en begint de tweede periode. Na het volgende signaal begint de eerste repeat

Om te pauzeren druk 3x op Start in 2 seconden. Met Start begin je daarna weer

Om te resetten hou je de start knop 3 seconden ingedrukt

Algemene functies:

Aanzetten: met elke knop

Uitzetten: De Next button 2 seconden inhouden

Wisselen van Count Up naar Count Down (en ongekeerd) : houdt Next ingedrukt en druk dan op Change

In stevige kleine behuizing. Met flexibele en sterke clip aan achterzijde om snel vast te maken aan elk kledingstuk. Batterij eenvoudig aan te brengen en te vervangen

Voor gebruik tijdens elke interval training: bij voetbal, bij andere teamsporten, bij yoga, boxen, gewichtheffen, hardlopen, cross fit en andere fitness varianten

Toon meer