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Citrate de magnésium
Comprimés de citrate de magnésium
Le citrate de magnésium est un complément précieux pour les sportifs, qu'ils soient confirmés ou actifs, mais aussi pour toute personne souhaitant augmenter son apport quotidien en magnésium. Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans de nombreux processus physiologiques. Il est souvent difficile d'en obtenir suffisamment avec une alimentation occidentale classique.
Pourquoi choisir le citrate de magnésium ?
Le citrate de magnésium est une forme pure et facilement assimilable de magnésium. Étant un composé organique, il est rapidement et efficacement absorbé par l'organisme. Avec des formes comme le glycinate, le malate et le lactate de magnésium, le citrate de magnésium figure parmi les formes de magnésium les plus facilement assimilables.
Magnésium et muscles
Le magnésium contribue au maintien de muscles souples et forts. Ceci est particulièrement important pour les athlètes, car des muscles en bonne santé aident à prévenir les blessures. Le magnésium contribue également au maintien d'une ossature solide.
Soutien en cas de fatigue
Le magnésium contribue à réduire la fatigue. Lors des périodes de baisse d'énergie, un supplément de magnésium peut aider à maintenir le niveau d'énergie naturel de l'organisme.
Soutien du métabolisme énergétique
Le magnésium joue un rôle dans la libération d'énergie à partir des lipides, des glucides et des protéines. Un apport suffisant en magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal.
Complément à l'alimentation quotidienne
On trouve du magnésium dans des aliments comme les noix, les graines, les céréales, le cacao, l'avocat, les légumineuses et les légumes verts à feuilles. Cependant, les quantités présentes sont souvent insuffisantes pour couvrir les besoins quotidiens. C'est pourquoi un complément alimentaire peut s'avérer utile.
Utilisation et posologie
Dosage recommandé :
1 à 2 comprimés par jour.
Il est préférable de le prendre tout au long de la journée, au moment des repas.
Avertissements
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Conseils de stockage
À conserver dans un endroit sec et frais, à température ambiante.
Tenir hors de portée des enfants.
valeur nutritionnelle
Par dose : 2 comprimés
Nombre de comprimés par boîte : 100
Magnésium (provenant du citrate de magnésium) : 400 mg – 106 % des AJR
AR = Apport de référence
Catégorie
Minéraux
Ingrédients
Minéraux, cellulose microcristalline (agent de charge), carboxyméthylcellulose sodique (agent de charge), enrobage (HPMC, glycérine, HPC), stéarate de magnésium (agent anti-agglomérant végétal).
Allergènes
Ne contient aucun allergène connu.
Convient pour
Les végétaliens
Les végétariens
Les personnes atteintes de diabète
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