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Monohydrate de créatine – Pure et efficace
La créatine monohydrate est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés et les plus utilisés dans le sport. Elle soutient l'organisme lors d'efforts explosifs et peut contribuer à améliorer les performances lors d'entraînements courts et intenses. Un effet positif est généralement constaté avec une consommation quotidienne de 3 à 5 grammes .
Ce produit est composé à 100 % de créatine monohydrate pure , sans aucun additif. Il est donc idéal pour les athlètes qui souhaitent consommer uniquement de la créatine, car ils s'approvisionnent déjà en vitamines et minéraux par l'alimentation ou d'autres compléments. De plus, cette version est plus abordable que les mélanges prêts à l'emploi comme Creatine Total Performance, qui contiennent des ingrédients supplémentaires tels que la L-glutamine, le magnésium, le zinc et la vitamine C.
La créatine est une substance naturellement présente dans les muscles. Elle joue un rôle essentiel dans la production d'ATP, principale source d'énergie utilisée par l'organisme lors d'efforts intenses et explosifs. Un apport supplémentaire de créatine permet à l'organisme de libérer de l'énergie plus rapidement et plus efficacement en cas de besoin lors d'entraînements intensifs.
Soutient la force musculaire lors d'efforts explosifs.
Améliore les performances physiques lors de séances d'entraînement courtes et intensives
Convient pour favoriser la prise de masse musculaire et le développement de la masse musculaire maigre.
Apprécié des athlètes de force et d'équipe.
La créatine est un complément précieux pour de nombreux athlètes. Les sports axés sur la force, la vitesse ou l'explosivité peuvent particulièrement bénéficier d'un apport supplémentaire en créatine. À titre d'exemple :
Musculation, fitness, haltérophilie, CrossFit
Entraînements au poids du corps
Arts martiaux (boxe, kickboxing, MMA)
Les sports de balle tels que le football, le volley-ball, le tennis et le rugby
Les sports qui impliquent des sprints et des sauts, comme l'athlétisme et le baseball
Les sports d'endurance explosifs tels que le cyclisme et le patinage
Semaine 1 : 5 g 3 fois par jour, au moment des repas
Semaine 2 : 5 g deux fois par jour, au déjeuner et au dîner
Entretien : 5 g une fois par jour au cours d'un repas
(5 grammes = ± 2 cuillères à mesurer)
À conserver dans un endroit frais et sec, à température ambiante. Tenir hors de portée des enfants.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et un mode de vie sain.
Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement.
100% monohydrate de créatine.
Ne contient aucun allergène connu. Convient aux végétaliens, aux végétariens et aux personnes diabétiques.
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